<menuitem id="lnvff"><dfn id="lnvff"></dfn></menuitem><span id="lnvff"></span><big id="lnvff"></big>

<delect id="lnvff"></delect>

<address id="lnvff"></address>

      <cite id="lnvff"><noframes id="lnvff">

      <address id="lnvff"><listing id="lnvff"><video id="lnvff"></video></listing></address>

            全國

            熱門城市 | 全國 北京 上海 廣東

            華北地區 | 北京 天津 河北 山西 內蒙古

            東北地區 | 遼寧 吉林 黑龍江

            華東地區 | 上海 江蘇 浙江 安徽 福建 江西 山東

            華中地區 | 河南 湖北 湖南

            西南地區 | 重慶 四川 貴州 云南 西藏

            西北地區 | 陜西 甘肅 青海 寧夏 新疆

            華南地區 | 廣東 廣西 海南

            • 微 信
              高考

              關注高考網公眾號

              (www_gaokao_com)
              了解更多高考資訊

            首頁 > 高考總復習 > 高分經驗 > 高分經驗:試試睡前做這幾件事

            高分經驗:試試睡前做這幾件事

            2016-12-13 13:50:20搜狐教育

              如果能夠合理利用睡前1個小時的時間,那么就可以讓我們第二天精力更加充沛,睡前的時間通常被大家所忽略,很多人覺得睡覺了就全身心放松了,其實不然,睡前的最后一件事情通常能夠影響到我們睡眠時長和質量,那么高中生睡前都應該做什么?

              1、聽英語聽力

              每個人都有自己喜歡的音樂或者美劇電影、電視劇等等……如果你想鍛煉英語聽力,而又苦于沒有自我時間,那么請抓住睡前的時間。

              其實在對很多人來說,睡覺前聽那些讓人頭痛的英語是一件痛苦的事,但為自己設定一個輕松地環境,就不會那么煎熬了!

              比如先了解要聽的英文故事了解內容,調動自己已有的背景知識,這樣有助于后續故事的理解。

              了解了故事大意后,就可以聽故事的音頻,這其中可以設計一些互動。

              2、冥想回憶

              許多成功人士會在睡前冥想十分鐘,專家也曾表示冥想是放松身心的一大妙方。當然,我們所謂的“冥想回憶”并不是指讓大家回憶一天發生的事,而是對我們一天所掌握的知識做個系統的回顧。

              因為高中生自我復習得時間比較少,除了上課時間我們只能利用每分每秒完成作業,預習新知識,交流……那么,睡前這段時間就是給我們一個自我檢測的最佳時間段。具體可以回憶某些英文單詞、語文知識點、政治知識體系等等,回憶完之后,找到自己的知識點缺失,就可以安心入眠了。

              但有一點,需要提醒大家,冥想回憶時間切忌過長,10-20分鐘最佳。

              3、為第二天學習列計劃

              高中生因為處于青春期階段,很容易陷入一個怪圈,拼命地想著白天發生的負面事情。

              不管白天過得多么糟糕,高情商的人一般都能成功避免這種自言自語帶來的負面情緒,因為他們知道這只會帶來更多的壓力。

              如果你實在避之不及,就轉移注意力吧!在睡前列下明天的學習任務清單,寫下還有哪些計劃尚未完成,并需要第二天完成的,以免操心這些瑣碎事務而影響夜間睡眠。

            [標簽:高分經驗 高考復習]

            分享:

            高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位。

            高考院校庫(挑大學·選專業,一步到位。

            高校分數線

            專業分數線

            • 歡迎掃描二維碼
              關注高考網微信
              ID:gaokao_com

            • 👇掃描免費領
              近十年高考真題匯總
              備考、選科和專業解讀
              關注高考網官方服務號


            一本天堂v无码亚洲道久久

            <menuitem id="lnvff"><dfn id="lnvff"></dfn></menuitem><span id="lnvff"></span><big id="lnvff"></big>

            <delect id="lnvff"></delect>

            <address id="lnvff"></address>

                <cite id="lnvff"><noframes id="lnvff">

                <address id="lnvff"><listing id="lnvff"><video id="lnvff"></video></listing></address>